小田急線向ヶ丘遊園駅徒歩6分、登戸駅徒歩8分
スクワットに特化した隠れ家的パーソナルトレーニングジム
Personal Training

SQUAT Labo

ココロもお尻も上向きに

SQUAT Labo とは?

SQUAT Laboratory =スクワット研究所
スクワットをメインのエクササイズとして、シェイプアップ、ボディメイクをサポートするパーソナルトレーニングジムです。
スクワットラボを卒業後も自身でトレーニングや食事管理を継続できるようになることが目標です。



【なぜスクワット?】
人体の筋肉の70%は下半身に集中していると言われています。
スクワットは、お尻や太腿をはじめとした下半身の大きな筋肉群を鍛えることができる総合的なエクササイズです。また、腹筋や背筋、心肺機能、メンタルまでもが同時に鍛えられ、トレーニング効果が非常に高い種目でもあります。
そのため、スクワットで下半身をトレーニングすることで、シェイプアップやヒップアップにとても有効です。

【脚やお尻を太く大きくしたくない】
女性の場合、筋肉を大きくする作用のあるテストステロンというホルモンは、男性の5%〜10%と言われています。
丁寧な食事管理と並行してトレーニングすれば、ムキムキの筋肉質の脚にはなりません。
男性の場合も、食事管理を徹底すれば、太くも細くもすることは可能です。

【男性もスクワット?】
男性のシェイプアップやボディメイクにもスクワットはとても効果的です。上半身のトレーニングもご希望に合わせてご相談に応じます。

Event

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

Instagram

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

タピプロ★
 by SQUAT Labo

スクワットラボ考案のプレミアムなプロテインドリンクにタピオカを入れました!
味のバリエーションは勿論、お好み次第で甘さの調整も可能です。
店舗は持たず、イベントなどで出店していく予定です。
ただいま、本プロジェクトに関わっていただけるメンバーも大募集中です。

Squat Conductor

杉浦 巌(Iwao Sugiura)

1976年生まれ 射手座 A型

スクワットラボでは、ただ体重を減らすことを主な目的としていません。
そのため、スクワットラボでは「ダイエット」と区別するために、「シェイプアップ」と称しています。
メタボリックの場合やコンテストに出場する場合などを除き、多くの人はカッコいい身体、キレイな身体を手に入れるために、体重の数値を減らすことを目標にフィットネスに取り組みます。
しかし、無理な食事制限や運動から、体重を減らすことができても、美容や健康を損なってしまったケースも少なくありません。
ただ、体重を減らし痩せた身体を手に入れても、カッコいい身体、キレイな身体にはなれないのです。
当ジムでは体重よりも見た目のボディラインを重視します。

また、フィットネスは長期的に続けることで、はじめて意味のあるものになります。
スクワットラボを卒業後も、フィットネスクラブでトレーニングが継続できるように、食事管理の相談やトレーニングメニューの作成など、ご相談に応じます。

まずは、お気軽にご連絡ください。

Review

A.Iさん

杉浦さんにスクワットを教わった当初は半信半疑だったものの、太ももやお尻の脂肪はもちろん、お腹周りや二の腕までスッキリするなど、予想をはるかに超える効果にびっくりしました!
まだまだ、理想のゴールには程遠いですが、一定の成果と共に、前向きに生きるメンタルも鍛えられてきていると実感しています。

女性に生まれて本当に良かったと思います。
これからもフィットネスは継続します。

K.Kさん

定期的に#イワヲさんにコーチをお願いしています。
ドSなトレーニングメニューで、私はいつも悲鳴をあげていますが、それでもまたイワヲさんの元を訪れてしまいます(笑)なんだかんだで、しっかりとなりたいビジョンを聞いてくださり、それに向けてきちんとコーチングしてくださるからです。
モチベーション維持のためのフォローも忘れません。つくづくコーチ向きだなぁと思います。

K.Kさん

定期的に#イワヲさんにコーチをお願いしています。
ドSなトレーニングメニューで、私はいつも悲鳴をあげていますが、それでもまたイワヲさんの元を訪れてしまいます(笑)なんだかんだで、しっかりとなりたいビジョンを聞いてくださり、それに向けてきちんとコーチングしてくださるからです。
モチベーション維持のためのフォローも忘れません。つくづくコーチ向きだなぁと思います。

Price(税抜き)
※各種イベント等、都度払いにつきましては、クレジットカード、各種モバイル決済にて承ります。
※初回カウンセリングやご相談は無料です。お気軽にご連絡ください。(カウンセリングやご相談はオンラインのやり取りでもOKです。)

入会金
20,000円
スクワットプラン(16セッション)
80,000円
各種イベント等
(詳細はFBのイベント欄にてご確認ください)
1,500円~
スクワットプラン(16セッション)
80,000円

Access

場所の詳細はお問合わせいただいた方へ個別にご連絡いたします。

Contact

カウンセリング、入会の申し込み、お問合わせはこちらのフォームよりお問合わせください。
※各種SNSメッセージからのお問合わせも承ります。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信